Направления

Игра = Полноценная тренировка

Физическая нагрузка при игре в бадминтон эквивалентна полноценной тренировке.

Мышечный тонус

Одним из важных преимуществ бадминтона является то, что он тонизирует мышцы.

Развивает гибкость

В процессе игры приходится много тянуться, делать махи руками, наклоны корпусом и т.д.

Улучшится быстрота реакции

Налаживаете координацию движений и развиваете внимание и скорость реакции.

Снижаем вес

При активной игре Вы за час можете сжечь 400-500 калорий.

Восстанавливаем психологическое здоровье

Оказывает благотворное влияние на психологическое здоровье.

Укрепляем здоровье сердца

Бадминтон повышает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) и снижает уровень «плохого».